Terapia online: cómo funcionan las sesiones de psicoterapia
Conocé cómo es una consulta psicológica por videollamada, qué ocurre en la primera sesión y cómo reservar. Soy Diego R. Cáceres, psicólogo clínico con formación especializada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
¿Qué es la terapia online?
La terapia online es un proceso de atención psicológica que se realiza mediante videollamada. Vos y el psicólogo pueden conversar en tiempo real, abordar el motivo de consulta y desarrollar un trabajo terapéutico sin necesidad de trasladarte a un consultorio.
En mi práctica, las sesiones se realizan de forma individual, en español y por Google Meet. El enfoque principal es la Terapia Cognitivo-Conductual, que permite organizar el tratamiento alrededor de objetivos, estrategias y una evaluación continua de los avances.
¿Cómo funciona la terapia online y cómo se reserva?
El proceso es claro desde el inicio: elegís un turno, completás tus datos, realizás el pago y recibís las indicaciones para conectarte.
Elegís un horario
Entrás a la página de reservas y seleccionás una fecha y una hora entre las opciones disponibles en el calendario.
Completás datos y pagás
Indicás tus datos de contacto y realizás el pago anticipado con PayPal o tarjeta mediante las opciones habilitadas.
Recibís la confirmación
Una vez confirmada la reserva, recibís por correo la información de tu cita y el acceso a la videollamada de Google Meet.
Comienza tu sesión
Te conectás desde un espacio privado. Conversamos sobre tu consulta y empezamos a delimitar objetivos de trabajo.
La reserva requiere pago anticipado. El horario queda sujeto a disponibilidad y a la confirmación del sistema.
Cómo prepararte para tu sesión por Google Meet
No necesitás una preparación especial. Tres aspectos prácticos suelen facilitar un encuentro tranquilo y aprovechable.
Elegí un espacio privado
Buscá un lugar donde puedas expresarte sin interrupciones y sin que otras personas escuchen la conversación.
Revisá tu conexión
Comprobá la cámara, el micrófono y la conexión a internet. Podés usar auriculares si te resultan cómodos.
Pensá qué te preocupa
Si querés, anotá algunas situaciones que te gustaría comentar. No hace falta llevar respuestas ni un diagnóstico previo.
¿Qué ocurre durante la primera sesión de psicoterapia?
La primera sesión es una entrevista clínica de evaluación inicial. Su objetivo no es resolver todos los problemas en una hora, sino comprender qué está pasando y definir cómo podría ayudarte el tratamiento.
Podés contar lo que te ocurre con tus propias palabras. No es necesario que tengas un diagnóstico, ni que sepas exactamente cómo explicar tus síntomas antes de consultar.
Consultar disponibilidad de la primera sesiónDurante ese primer encuentro podemos:
- Identificar el motivo principal de consulta y su evolución.
- Comprender cómo está afectando tu vida diaria.
- Revisar qué intentaste hacer hasta ahora.
- Establecer objetivos iniciales y posibles estrategias.
- Evaluar si esta modalidad y el enfoque TCC son apropiados para tu caso.
¿Cómo trabajamos en terapia cognitivo-conductual?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que estudia cómo se relacionan nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. A partir de una evaluación individual, permite diseñar estrategias para trabajar patrones que mantienen el malestar.
Según tus necesidades, el proceso puede incluir identificación de pensamientos automáticos, revisión de creencias, cambios conductuales, ejercicios para afrontar situaciones difíciles y prácticas entre sesiones.
El tratamiento es colaborativo y orientado a objetivos. No se prometen resultados idénticos ni tiempos de recuperación fijos: el trabajo se ajusta a la evolución de cada persona.
Conocer mi enfoque de TCC online¿Qué problemas podemos trabajar en terapia online?
Estas son algunas de las dificultades frecuentes que pueden abordarse mediante un proceso psicoterapéutico, según la evaluación clínica.
Ansiedad persistente
Preocupación excesiva, tensión, anticipación negativa y dificultad para desconectar de los problemas.
Ataques de pánico
Episodios de miedo intenso, temor a nuevos ataques y evitación de actividades o lugares.
Ansiedad social
Miedo a la evaluación de los demás, vergüenza intensa o evitación de situaciones sociales.
Autoestima y autocrítica
Inseguridad, comparación constante, culpa al poner límites o necesidad excesiva de aprobación.
Estrés y sobrecarga
Agotamiento emocional, exigencias laborales o personales y dificultades para afrontar la presión.
Pensamientos repetitivos
Rumiación, dudas persistentes y patrones de pensamiento que generan malestar o interfieren en decisiones.
Si tu dificultad principal es la ansiedad, podés conocer el tratamiento online específico para ansiedad .
Elegí el tratamiento que mejor se relacione con tu consulta
Esta página explica la modalidad de atención. Para conocer el abordaje de un problema específico, podés visitar el servicio correspondiente.
¿Buscás psicoterapia online para la ansiedad?
Si las preocupaciones constantes, los ataques de pánico, los pensamientos repetitivos o el miedo a determinadas situaciones están afectando tu vida, conocé cómo podemos trabajar estos problemas mediante un tratamiento cognitivo-conductual individualizado.
Conocer la terapia online para ansiedad- Preocupación constante
- Ataques de pánico
- Ansiedad social
- Miedos y evitación
- Pensamientos repetitivos
Psicólogo online para autoestima
Trabajá la autocrítica, las creencias negativas sobre vos mismo, la inseguridad y la búsqueda constante de aprobación.
Conocer el tratamientoTerapia cognitivo-conductual online
Conocé cómo se estructura el tratamiento, cómo se definen objetivos y qué estrategias pueden emplearse en sesión y entre encuentros.
Conocer el enfoque TCCTerapia en español para residentes en EE. UU.
Información sobre la atención online para adultos hispanohablantes que buscan conversar con un profesional en su idioma.
Conocer esta opciónPrimera sesión de 60 minutos: precio y condiciones
Las sesiones individuales se realizan en español, por Google Meet, y tienen una duración de 60 minutos. El precio habitual es de USD 65 por encuentro.
Para nuevos consultantes, la primera sesión tiene una promoción del 50 %: USD 32,50. El descuento se aplica a la opción de primera sesión durante la reserva.
- Pago anticipado a través de PayPal o tarjeta habilitada.
- La reserva se confirma al completar el procedimiento de pago.
- La página de reservas indica reprogramación o cancelación con al menos 24 horas de anticipación.
- La continuidad del tratamiento se conversa según tu evaluación y objetivos.
La tarifa promocional, los medios de pago y las políticas pueden modificarse. Revisá el precio final y las condiciones vigentes en el calendario antes de abonar.
¿Quién estará a cargo de tus sesiones online?
Soy Diego R. Cáceres, licenciado en Psicología y psicólogo clínico con práctica orientada a la psicoterapia de adultos. Mi formación incluye entrenamiento en Terapia Cognitivo-Conductual relacionado con el Beck Institute y certificación como terapeuta cognitivo-conductual por la Academy of Cognitive and Behavioral Therapies (A-CBT).
Mi trabajo combina evaluación clínica, objetivos compartidos y estrategias adaptadas a cada situación. Antes de iniciar o continuar un proceso, valoro si mi abordaje y la modalidad online son adecuados para tu consulta.
Ver formación, credenciales y trayectoriaDudas habituales antes de comenzar terapia online
¿Cuánto duran las sesiones de terapia online?
Las sesiones individuales duran 60 minutos. Se realizan en español por videollamada mediante Google Meet, en un horario confirmado en el calendario.
¿Cuánto cuesta la primera sesión y cuál es el precio habitual?
La primera sesión para nuevos consultantes tiene un precio promocional de USD 32,50, con un 50 % de descuento respecto de los USD 65 habituales. Comprobá el importe final al reservar porque la promoción puede cambiar.
¿Cómo pago y cuándo queda confirmada la reserva?
Seleccionás un horario y completás tus datos en la página de reservas. El pago es anticipado y puede realizarse con PayPal o tarjeta entre los medios disponibles. La confirmación y los datos para acceder a Google Meet llegan por correo electrónico.
¿Necesito instalar algo para usar Google Meet?
Necesitás un dispositivo con cámara y micrófono, una conexión estable y un lugar donde hablar con privacidad. Según el dispositivo, Google Meet puede utilizarse desde el navegador o requerir su aplicación.
¿Cómo se protege la confidencialidad?
La atención está sujeta al secreto profesional y al tratamiento cuidadoso de la información clínica. Se emplea una videollamada de acceso individual y se recomienda participar desde un espacio privado. La confidencialidad tiene límites legales y profesionales, por ejemplo ante determinadas obligaciones de protección o requerimientos previstos por la normativa aplicable; no puede prometerse privacidad absoluta en internet.
¿Puedo reservar desde cualquier país?
El servicio está dirigido a adultos hispanohablantes, pero la disponibilidad no puede garantizarse universalmente. Antes de contratar se debe considerar la ubicación del consultante, la adecuación clínica, las normas profesionales aplicables y la disponibilidad horaria. Ante dudas, consultá antes de pagar.
¿Puedo cancelar o modificar mi sesión?
La página de reservas publica la posibilidad de cancelar o reprogramar con al menos 24 horas de anticipación. Revisá las condiciones vigentes y las instrucciones de tu correo de confirmación antes de efectuar cambios.
¿La terapia online es adecuada para situaciones de urgencia?
Este servicio se organiza mediante turnos programados y no sustituye un servicio de emergencias. Si existe riesgo inmediato para vos o para otra persona, buscá atención urgente en los servicios de emergencia de tu localidad.
Podés reservar tu primera sesión de psicoterapia online
Una primera entrevista puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y evaluar cuáles son los siguientes pasos. Sesión individual de 60 minutos por Google Meet, con precio promocional de USD 32,50 para nuevos consultantes.
Ver el calendario y reservarLa reserva requiere pago anticipado. Consultá disponibilidad, medios de pago, políticas y condiciones aplicables antes de confirmar.